Qual é o seu maior medo?

A pergunta crucial desse texto é: Você tem medo do que? Dentre as inúmeras coisas, (e olha que opções com nomes estranhos não faltam) por um acaso seria contrair uma doença grave? Ou seria contrair dívidas além do que cabem no seu orçamento? E a repulsa de falar em público, diante de uma grande platéia? ¬¬ rs...

A meu ver, o "medo" é um sentimento natural e necessário, um impulso para uma evolução (no mínimo pessoal) eu diria! Só passa a ser problema quando ele começa a causar sofrimento e a prejudicar sua vida e sua carreira profissional.

Num ambiente corporativo, até mesmo estudantil, tenho para mim, que o grupo mais comum de fobias, são as taxadas de fobias sociais. Em miúdos: medo de outras pessoas. O fóbico social tende a ser muito perfeccionista. Porém, como é impossível agradar a 100% das pessoas, ele prefere a omissão. Ou seja, não faz apresentações em público, não contesta a idéia dos outros, não se expõe em reuniões...

O fóbico social não consegue olhar nos olhos do seu interlocutor, não fala em público com desenvoltura, não consegue conversar naturalmente com seus superiores, apresentar idéias ou sugestões em reuniões de trabalho, compartilhar tarefas. Isso vai prejudicando o desempenho no trabalho e pode compromete seriamente sua carreira.

De onde vêm as fobias?

Acho que a maioria das pessoas acredita que os traumas têm grande influência no desenvolvimento de fobias, mas isso não costuma ser verdade. Estudos comprovam que somente em 20% dos casos é possível encontrar algum trauma que justifique o surgimento da fobia. Mas há quem defenda a tese de que esse trauma já é a primeira manifestação fóbica da pessoa. A predisposição genética, por sua vez, é um fator importante, embora não seja assim tão relevante no caso das fobias sociais. Nas fobias específicas, como medo de sangue, agulhas ou animais, há identificação de histórico familiar em cerca de 70% dos casos. Já nas sociais, são poucos os casos de traumas anteriores.

Mas e ae, superar o medo ou não? Simples; supera-me ou te devoro!

Estudo de caso...

A melhor forma de superar o medo é enfrentá-lo, por pior que isso possa parecer. O tratamento de fobias geralmente é baseado na exposição da pessoa a situações ou objetivos que ela teme. É claro que isso não é feito de maneira brusca. Os especialistas geralmente vão dosando essa aproximação. Se a pessoa tem medo de falar em público, por exemplo, o psicólogo pode começar fazendo o paciente imaginar que está falando com um grupo de amigos ou mesmo fazendo uma apresentação em público. Aos poucos, ele pode orientá-lo a falar realmente com esses amigos, fazer apresentações para a família e enfrentar reuniões com poucos participantes. O passo seguinte será falar para grupos maiores, até chegar o momento de encarar um auditório lotado.

Após tudo isso, fica a pergunta lógica...VOCÊ, tem medo de alguma coisa?

Guttwein, T